Notice (8): Undefined index: hotline [APP/views/elements/header_top.ctp, line 25]
Code | Context
">
if (Configure::read() > 0) {include ($___viewFn);
$___viewFn = "/home/phongkhamd/domains/phongkhamdalieuhanoi.com/public_html/app/views/elements/header_top.ctp"
$___dataForView = array(
"list_other" => array(
array(),
array(),
array(),
array(),
array(),
array(),
array(),
array(),
array(),
array()
),
"views" => array(
"News" => array()
),
"help" => HelpHelper
HelpHelper::$helpers = NULL
HelpHelper::$base = ""
HelpHelper::$webroot = "/"
HelpHelper::$theme = NULL
HelpHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
HelpHelper::$params = array
HelpHelper::$action = "view"
HelpHelper::$plugin = NULL
HelpHelper::$data = NULL
HelpHelper::$namedArgs = NULL
HelpHelper::$argSeparator = NULL
HelpHelper::$validationErrors = NULL
HelpHelper::$tags = array
HelpHelper::$__tainted = NULL
HelpHelper::$__cleaned = NULL,
"javascript" => JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "view"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = NULL
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL,
"time" => TimeHelper
TimeHelper::$helpers = NULL
TimeHelper::$base = ""
TimeHelper::$webroot = "/"
TimeHelper::$theme = NULL
TimeHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
TimeHelper::$params = array
TimeHelper::$action = "view"
TimeHelper::$plugin = NULL
TimeHelper::$data = NULL
TimeHelper::$namedArgs = NULL
TimeHelper::$argSeparator = NULL
TimeHelper::$validationErrors = NULL
TimeHelper::$tags = array
TimeHelper::$__tainted = NULL
TimeHelper::$__cleaned = NULL,
"jqueryEngine" => JqueryEngineHelper
JqueryEngineHelper::$_optionMap = array
JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array
JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$"
JqueryEngineHelper::$useNative = true
JqueryEngineHelper::$selection = NULL
JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array
JqueryEngineHelper::$helpers = NULL
JqueryEngineHelper::$base = ""
JqueryEngineHelper::$webroot = "/"
JqueryEngineHelper::$theme = NULL
JqueryEngineHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
JqueryEngineHelper::$params = array
JqueryEngineHelper::$action = "view"
JqueryEngineHelper::$plugin = NULL
JqueryEngineHelper::$data = NULL
JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL
JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL
JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL
JqueryEngineHelper::$tags = array
JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL
JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL,
"js" => JsHelper
JsHelper::$bufferScripts = true
JsHelper::$helpers = array
JsHelper::$__jsVars = array
JsHelper::$__bufferedScripts = array
JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine"
JsHelper::$setVariable = "app"
JsHelper::$base = ""
JsHelper::$webroot = "/"
JsHelper::$theme = NULL
JsHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
JsHelper::$params = array
JsHelper::$action = "view"
JsHelper::$plugin = NULL
JsHelper::$data = NULL
JsHelper::$namedArgs = NULL
JsHelper::$argSeparator = NULL
JsHelper::$validationErrors = NULL
JsHelper::$tags = array
JsHelper::$__tainted = NULL
JsHelper::$__cleaned = NULL
JsHelper::$Html = HtmlHelper object
JsHelper::$Form = FormHelper object
JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object,
"text" => TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "view"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = NULL
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL,
"session" => SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "dc9e586010a78aa48b50058743b65b01"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1731662877
SessionHelper::$sessionTime = 1731674877
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "view"
SessionHelper::$data = NULL
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL,
"form" => FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$_lastAction = ""
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "view"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = NULL
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object,
"html" => HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "view"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = NULL
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
)
$loadHelpers = false
$cached = false
$loadedHelpers = array()
$list_other = array(
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
),
array(
"News" => array()
)
)
$views = array(
"News" => array(
"id" => "197",
"user_id" => "0",
"title" => "LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ LÀN DA MỊN MÀNG",
"title_en" => "",
"introduction" => "<div>
<p align="center">
<strong>Làm thế nào để có làn da mịn màng?</strong></p>
</div>
",
"introduction_en" => "",
"content" => "<p>
</p>
<div>
<p align="center">
<span style="color:#0000cd;"><span style="font-size:18px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><strong>Làm thế nào để có làn da mịn màng?</strong></span></span></span></p>
</div>
<p>
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>1. Tạo thói quen rửa mặt đúng cách<br />
</strong></span>Rửa mặt là điều bắt buộc phải làm mỗi ngày để làn da mịn màng, không bị sần sùi hay nổi mụn. <br />
Nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày, sáng và tối. Rửa quá nhiều sẽ làm da bị khô, có thể bong tróc và sần sùi hơn.<br />
Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp làn da của mình.<br />
Không để bọt dầu gội đầu hay xà phòng tắm lên khuôn mặt.<br />
Không rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ càng khô và sần sùi hơn. Nước lạnh thì sẽ làm lỗ chân lông co lại, không làm sạch được hết, vì vậy tốt nhất là nước mát hoặc ấm.<br />
Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.</span></span></p>
<p>
<br />
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>2. Uống nhiều nước</strong></span><br />
Nước giúp làn da luôn ẩm, mịn màng; không chỉ cung cấp oxy và dinh dưỡng nuôi các mô mà còn giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra bên ngoài.<br />
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu bạn hoạt động nhiều có thể uống nhiều hơn.<br />
Tránh uống nhiều đồ uống có nhiều đường.<br />
Chủ động uống, đừng để đến khi khát bạn mới uống. </span></span></p>
<p>
<br />
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>3. Ngủ đủ giấc</strong></span><br />
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh. Để có làn da đẹp, ngăn ngừa da mặt sần sùi, bạn cần:<br />
Ngủ trước 22 giờ mỗi ngày, ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ ngày.<br />
Giặt vỏ gối 1 lần/ tuần để tránh bị mụn do vi khuẩn và bụi bặm tích tụ trên vỏ gối.<br />
Hãy thử thay một chiếc gối mới nếu nó đã quá cũ.<br />
Nên buộc tóc nhẹ để sợi tóc không bị dính vào khuôn mặt khi ngủ.</span></span></p>
<p>
<br />
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>4. Ăn uống lành mạnh</strong></span><br />
Chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh cũng sẽ góp phần giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ. Cụ thể là :<br />
Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì chúng còn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng, ví dụ như gạo nguyên cám, lúa mạch, bánh mì nâu,…<br />
Ăn nhiều rau củ quả và các loại hạt.<br />
Hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn chiên rán và nhiều gia vị.</span></span></p>
<p>
<br />
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>5. Tập thể dục đều đặn</strong></span><br />
Stress có thể kích thích mụn xuất hiện nhiều hơn. Tập thể dục là cách tuyệt vời để giải tỏa stress, lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giảm cân nhanh.<br />
Chỉ cần đi bộ ít nhất 15 phút/ ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.<br />
Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi các môn thể thao yêu thích để tăng cường các mối quan hệ, nâng cao tinh thần.</span></span></p>
<p>
<br />
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>6. Uống trà xanh</strong></span><br />
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa da bị lão hóa sớm, da bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn.<br />
Ngoài ra, trà xanh còn nhiều thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa mụn.<br />
Uống khoảng 2-3 cốc trà xanh/ ngày là đủ.<br />
Nên uống trà xanh ít nhất 1 tiếng trước và sau bữa ăn vì nó có thể làm giảm hấp thu đạm.<br />
Uống nhiều trà xanh sẽ gây mất ngủ.<br />
Bạn cũng có thể rửa mặt bằng trà xanh hằng ngày.</span></span></p>
<p>
<br />
<span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>7. Một vài lưu ý khác</strong></span><br />
Đừng nặn mụn, bóp mụn hoặc chạm tay lên khuôn mặt thường xuyên.<br />
Luôn sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là khi ra ngoài nắng.<br />
Hãy đội mũ, đeo khẩu trang và kính râm để tránh nắng, tránh gió khô, khí lạnh, bụi bẩn.<br />
Kiểm tra lại các loại mỹ phẩm đang dùng, một trong số chúng có thể là nguyên nhân khiến da mặt bạn sần sùi.<br />
Các loại mặt nạ giúp ngăn ngừa và chăm sóc da mặt sần sùi : chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, bơ, cà chua, dầu trà, lô hội, dầu oliu,…<br />
Tránh khói thuốc, cà phê và các chất kích thích. </span></span></p>
<p>
</p>
<p>
<span style="color:#0000ff;"><strong>HÃY ĐẾN PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU SỐ 187 PHỐ ĐẶNG TIẾN ĐÔNG - HÀ NỘI ĐỂ ĐƯỢC KHÁM VÀ TƯ VẤN!</strong></span></p>
<p>
<span style="font-size:20px;"><span style="color:#ff0000;">ĐT: 0917.280.763</span></span></p>
<p>
</p>
",
"content_en" => "",
"images" => "",
"images_en" => "",
"category_id" => "226",
"source" => "",
"view" => "0",
"created" => "2019-05-30 07:19:40",
"modified" => "2019-05-30 07:22:21",
"status" => "1",
"hotnew" => null,
"alias" => "lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang",
"title_seo" => "Phòng khám Da liễu ở Hà Nội",
"meta_key" => "Phòng khám Da liễu ở Hà Nội",
"meta_des" => "Phòng khám Da liễu ở Hà Nội"
)
)
$help = HelpHelper
HelpHelper::$helpers = NULL
HelpHelper::$base = ""
HelpHelper::$webroot = "/"
HelpHelper::$theme = NULL
HelpHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
HelpHelper::$params = array
HelpHelper::$action = "view"
HelpHelper::$plugin = NULL
HelpHelper::$data = NULL
HelpHelper::$namedArgs = NULL
HelpHelper::$argSeparator = NULL
HelpHelper::$validationErrors = NULL
HelpHelper::$tags = array
HelpHelper::$__tainted = NULL
HelpHelper::$__cleaned = NULL
$javascript = JavascriptHelper
JavascriptHelper::$useNative = true
JavascriptHelper::$enabled = true
JavascriptHelper::$safe = false
JavascriptHelper::$tags = array
JavascriptHelper::$_blockOptions = array
JavascriptHelper::$_cachedEvents = array
JavascriptHelper::$_cacheEvents = false
JavascriptHelper::$_cacheToFile = false
JavascriptHelper::$_cacheAll = false
JavascriptHelper::$_rules = array
JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL
JavascriptHelper::$helpers = NULL
JavascriptHelper::$base = ""
JavascriptHelper::$webroot = "/"
JavascriptHelper::$theme = NULL
JavascriptHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
JavascriptHelper::$params = array
JavascriptHelper::$action = "view"
JavascriptHelper::$plugin = NULL
JavascriptHelper::$data = NULL
JavascriptHelper::$namedArgs = NULL
JavascriptHelper::$argSeparator = NULL
JavascriptHelper::$validationErrors = NULL
JavascriptHelper::$__tainted = NULL
JavascriptHelper::$__cleaned = NULL
$time = TimeHelper
TimeHelper::$helpers = NULL
TimeHelper::$base = ""
TimeHelper::$webroot = "/"
TimeHelper::$theme = NULL
TimeHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
TimeHelper::$params = array
TimeHelper::$action = "view"
TimeHelper::$plugin = NULL
TimeHelper::$data = NULL
TimeHelper::$namedArgs = NULL
TimeHelper::$argSeparator = NULL
TimeHelper::$validationErrors = NULL
TimeHelper::$tags = array
TimeHelper::$__tainted = NULL
TimeHelper::$__cleaned = NULL
$jqueryEngine = JqueryEngineHelper
JqueryEngineHelper::$_optionMap = array
JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array
JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$"
JqueryEngineHelper::$useNative = true
JqueryEngineHelper::$selection = NULL
JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array
JqueryEngineHelper::$helpers = NULL
JqueryEngineHelper::$base = ""
JqueryEngineHelper::$webroot = "/"
JqueryEngineHelper::$theme = NULL
JqueryEngineHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
JqueryEngineHelper::$params = array
JqueryEngineHelper::$action = "view"
JqueryEngineHelper::$plugin = NULL
JqueryEngineHelper::$data = NULL
JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL
JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL
JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL
JqueryEngineHelper::$tags = array
JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL
JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL
$js = JsHelper
JsHelper::$bufferScripts = true
JsHelper::$helpers = array
JsHelper::$__jsVars = array
JsHelper::$__bufferedScripts = array
JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine"
JsHelper::$setVariable = "app"
JsHelper::$base = ""
JsHelper::$webroot = "/"
JsHelper::$theme = NULL
JsHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
JsHelper::$params = array
JsHelper::$action = "view"
JsHelper::$plugin = NULL
JsHelper::$data = NULL
JsHelper::$namedArgs = NULL
JsHelper::$argSeparator = NULL
JsHelper::$validationErrors = NULL
JsHelper::$tags = array
JsHelper::$__tainted = NULL
JsHelper::$__cleaned = NULL
JsHelper::$Html = HtmlHelper object
JsHelper::$Form = FormHelper object
JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object
$text = TextHelper
TextHelper::$helpers = NULL
TextHelper::$base = ""
TextHelper::$webroot = "/"
TextHelper::$theme = NULL
TextHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
TextHelper::$params = array
TextHelper::$action = "view"
TextHelper::$plugin = NULL
TextHelper::$data = NULL
TextHelper::$namedArgs = NULL
TextHelper::$argSeparator = NULL
TextHelper::$validationErrors = NULL
TextHelper::$tags = array
TextHelper::$__tainted = NULL
TextHelper::$__cleaned = NULL
$session = SessionHelper
SessionHelper::$helpers = array
SessionHelper::$__active = true
SessionHelper::$valid = false
SessionHelper::$error = false
SessionHelper::$_userAgent = "dc9e586010a78aa48b50058743b65b01"
SessionHelper::$path = "/"
SessionHelper::$lastError = NULL
SessionHelper::$security = "medium"
SessionHelper::$time = 1731662877
SessionHelper::$sessionTime = 1731674877
SessionHelper::$cookieLifeTime = false
SessionHelper::$watchKeys = array
SessionHelper::$id = NULL
SessionHelper::$host = NULL
SessionHelper::$timeout = NULL
SessionHelper::$base = ""
SessionHelper::$webroot = "/"
SessionHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
SessionHelper::$params = array
SessionHelper::$action = "view"
SessionHelper::$data = NULL
SessionHelper::$theme = NULL
SessionHelper::$plugin = NULL
$form = FormHelper
FormHelper::$helpers = array
FormHelper::$fieldset = array
FormHelper::$__options = array
FormHelper::$fields = array
FormHelper::$requestType = NULL
FormHelper::$defaultModel = NULL
FormHelper::$_inputDefaults = array
FormHelper::$_lastAction = ""
FormHelper::$base = ""
FormHelper::$webroot = "/"
FormHelper::$theme = NULL
FormHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
FormHelper::$params = array
FormHelper::$action = "view"
FormHelper::$plugin = NULL
FormHelper::$data = NULL
FormHelper::$namedArgs = NULL
FormHelper::$argSeparator = NULL
FormHelper::$validationErrors = NULL
FormHelper::$tags = array
FormHelper::$__tainted = NULL
FormHelper::$__cleaned = NULL
FormHelper::$Html = HtmlHelper object
$html = HtmlHelper
HtmlHelper::$tags = array
HtmlHelper::$_crumbs = array
HtmlHelper::$__includedScripts = array
HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array
HtmlHelper::$__docTypes = array
HtmlHelper::$helpers = NULL
HtmlHelper::$base = ""
HtmlHelper::$webroot = "/"
HtmlHelper::$theme = NULL
HtmlHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html"
HtmlHelper::$params = array
HtmlHelper::$action = "view"
HtmlHelper::$plugin = NULL
HtmlHelper::$data = NULL
HtmlHelper::$namedArgs = NULL
HtmlHelper::$argSeparator = NULL
HtmlHelper::$validationErrors = NULL
HtmlHelper::$__tainted = NULL
HtmlHelper::$__cleaned = NULL
$setting = array(
array(
"Setting" => array()
)
)
$settings = array(
"Setting" => array(
"id" => "1",
"name" => "PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI",
"title" => "Phongkhamdalieuhanoi.com",
"info_other" => "Copyright © 2011 Bản quyền thuộc Vinaconex 12",
"address" => "Số 187 Phố Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội",
"phone" => "0917.280.763",
"mobile" => "0917.280.763",
"email" => "dalieu187dangtiendong@gmail.com",
"server" => "localhost",
"username" => "root",
"password" => "*****",
"url" => "",
"keyword" => "Phòng khám da liễu ở Hà Nội",
"description" => "Phòng khám da liễu ở Hà Nội",
"content" => "<span style="position: absolute; top: -100px; overflow: auto;">
<strong><em>
<a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi giá rẻ nhất</a>
<a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi</a>
</em></strong>
</span></p><h2 style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:18px;"><strong>PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI</strong></span></span></h2>
<p style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong>Địa chỉ: Số 187 – Phố Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội</strong></em></span></span></p>
<p style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong>Điện Thoại: 0917.280.763; 0912.368.438</strong></em></span></span></p>
<p style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong>Website: phongkhamdalieuhanoi.com</strong></em></span></span></p>
<p style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong><strong style="text-align: center;">Email: dalieu187dangtiendong@gmail.com</strong></strong></em></span></span></p>
<p style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong><span style="font-family:times new roman,times,serif;">Facebook: Phòng khám chuyên khoa Da Liễu 187 Đặng Tiến Đông - Hà Nội</span></strong></em></span></span></p>
<p style="text-align: center;">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="font-size:12px;"><em>Copyright © Bản quyền thuộc về Phòng khám Da liễu, 187 Đặng Tiến Đông Hà Nội, 2015</em></span></span></span></p>
<p style="text-align: center;">
</p>
",
"created" => "0000-00-00",
"modified" => "1486616488",
"name_en" => "CONG TY TNHH DAU TU THUONG MAI & DICH VỤ VIET NAM TOAN CAU",
"address_eg" => "",
"title_en" => "Công ty TNHH vật tư thiết bị kỹ thuật Tín Phát",
"descriptions" => "<ul class="pro-buy">
<li>
<div class="icon color-text-head">
</div>
<div class="name">
Tư vấn qua điện thoại</div>
<div class="info">
<span class="tel">Tel: <span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:20px;">0917.280.763</span></span></span></div>
<div class="info">
Hotline: 0912.368.438</div>
</li>
<li>
<div class="icon color-text-head">
</div>
<div class="name">
Tư vấn qua Email</div>
<div class="info">
<span class="tel">Email: dalieu187dangtiendong@gmail.com</span></div>
<div class="info">
</div>
</li>
</ul>
",
"footer" => "<span style="position: absolute; top: -100px; overflow: auto;">
<strong><em>
<a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi giá rẻ nhất</a>
<a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi</a>
</em></strong>
</span></em></strong> </span></p><h2 align="center">
</h2>
<h2 align="center">
<span style="color:#ff8c00;">CÔNG TY CỔ PHẦN VẬT TƯ THIẾT BỊ KỸ THUẬT TÍN PHÁT </span></h2>
<div align="center">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size: 14px;">Văn phòng giao dịch:Số 206 Tam Trinh - Hoàng Mai - Hà Nội</span></span></div>
<div align="center">
<span style="color:#ffffff;"><span style="font-size: 14px;">Điện thoại: 04 3645 4439 Hotline 097 888 1446 </span></span></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center">
</div>
",
"fanpage" => "https://www.facebook.com/Ph%C3%B2ng-kh%C3%A1m-chuy%C3%AAn-khoa-Da-Li%E1%BB%85u-187-%C4%90%E1%BA%B7ng-Ti%E1%BA%BFn-%C4%90%C3%B4ng-H%C3%A0-N%E1%BB%99i-613433382120447/?ref=bookmarks"
)
)include - APP/views/elements/header_top.ctp, line 25 View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 736 View::element() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 397 include - APP/views/layouts/home.ctp, line 10 View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 736 View::renderLayout() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 494 View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 440 Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 909 Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 171 [main] - APP/webroot/index.php, line 83
Notice (8): Undefined index: hotline [APP/views/elements/header_top.ctp, line 27]Code | Contextif (Configure::read() > 0) {include ($___viewFn);$___viewFn = "/home/phongkhamd/domains/phongkhamdalieuhanoi.com/public_html/app/views/elements/header_top.ctp" $___dataForView = array( "list_other" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "views" => array( "News" => array() ), "help" => HelpHelper HelpHelper::$helpers = NULL HelpHelper::$base = "" HelpHelper::$webroot = "/" HelpHelper::$theme = NULL HelpHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" HelpHelper::$params = array HelpHelper::$action = "view" HelpHelper::$plugin = NULL HelpHelper::$data = NULL HelpHelper::$namedArgs = NULL HelpHelper::$argSeparator = NULL HelpHelper::$validationErrors = NULL HelpHelper::$tags = array HelpHelper::$__tainted = NULL HelpHelper::$__cleaned = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "view" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "time" => TimeHelper TimeHelper::$helpers = NULL TimeHelper::$base = "" TimeHelper::$webroot = "/" TimeHelper::$theme = NULL TimeHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" TimeHelper::$params = array TimeHelper::$action = "view" TimeHelper::$plugin = NULL TimeHelper::$data = NULL TimeHelper::$namedArgs = NULL TimeHelper::$argSeparator = NULL TimeHelper::$validationErrors = NULL TimeHelper::$tags = array TimeHelper::$__tainted = NULL TimeHelper::$__cleaned = NULL, "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "view" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "view" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "view" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "dc9e586010a78aa48b50058743b65b01" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "medium" SessionHelper::$time = 1731662877 SessionHelper::$sessionTime = 1731674877 SessionHelper::$cookieLifeTime = false SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "view" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$_lastAction = "" FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "view" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "view" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $list_other = array( array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ), array( "News" => array() ) ) $views = array( "News" => array( "id" => "197", "user_id" => "0", "title" => "LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ LÀN DA MỊN MÀNG", "title_en" => "", "introduction" => "<div> <p align="center"> <strong>Làm thế nào để có làn da mịn màng?</strong></p> </div> ", "introduction_en" => "", "content" => "<p> </p> <div> <p align="center"> <span style="color:#0000cd;"><span style="font-size:18px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><strong>Làm thế nào để có làn da mịn màng?</strong></span></span></span></p> </div> <p> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>1. Tạo thói quen rửa mặt đúng cách<br /> </strong></span>Rửa mặt là điều bắt buộc phải làm mỗi ngày để làn da mịn màng, không bị sần sùi hay nổi mụn. <br /> Nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày, sáng và tối. Rửa quá nhiều sẽ làm da bị khô, có thể bong tróc và sần sùi hơn.<br /> Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp làn da của mình.<br /> Không để bọt dầu gội đầu hay xà phòng tắm lên khuôn mặt.<br /> Không rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ càng khô và sần sùi hơn. Nước lạnh thì sẽ làm lỗ chân lông co lại, không làm sạch được hết, vì vậy tốt nhất là nước mát hoặc ấm.<br /> Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.</span></span></p> <p> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>2. Uống nhiều nước</strong></span><br /> Nước giúp làn da luôn ẩm, mịn màng; không chỉ cung cấp oxy và dinh dưỡng nuôi các mô mà còn giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra bên ngoài.<br /> Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu bạn hoạt động nhiều có thể uống nhiều hơn.<br /> Tránh uống nhiều đồ uống có nhiều đường.<br /> Chủ động uống, đừng để đến khi khát bạn mới uống. </span></span></p> <p> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>3. Ngủ đủ giấc</strong></span><br /> Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh. Để có làn da đẹp, ngăn ngừa da mặt sần sùi, bạn cần:<br /> Ngủ trước 22 giờ mỗi ngày, ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ ngày.<br /> Giặt vỏ gối 1 lần/ tuần để tránh bị mụn do vi khuẩn và bụi bặm tích tụ trên vỏ gối.<br /> Hãy thử thay một chiếc gối mới nếu nó đã quá cũ.<br /> Nên buộc tóc nhẹ để sợi tóc không bị dính vào khuôn mặt khi ngủ.</span></span></p> <p> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>4. Ăn uống lành mạnh</strong></span><br /> Chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh cũng sẽ góp phần giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ. Cụ thể là :<br /> Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì chúng còn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng, ví dụ như gạo nguyên cám, lúa mạch, bánh mì nâu,…<br /> Ăn nhiều rau củ quả và các loại hạt.<br /> Hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn chiên rán và nhiều gia vị.</span></span></p> <p> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>5. Tập thể dục đều đặn</strong></span><br /> Stress có thể kích thích mụn xuất hiện nhiều hơn. Tập thể dục là cách tuyệt vời để giải tỏa stress, lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giảm cân nhanh.<br /> Chỉ cần đi bộ ít nhất 15 phút/ ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.<br /> Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi các môn thể thao yêu thích để tăng cường các mối quan hệ, nâng cao tinh thần.</span></span></p> <p> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>6. Uống trà xanh</strong></span><br /> Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa da bị lão hóa sớm, da bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn.<br /> Ngoài ra, trà xanh còn nhiều thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa mụn.<br /> Uống khoảng 2-3 cốc trà xanh/ ngày là đủ.<br /> Nên uống trà xanh ít nhất 1 tiếng trước và sau bữa ăn vì nó có thể làm giảm hấp thu đạm.<br /> Uống nhiều trà xanh sẽ gây mất ngủ.<br /> Bạn cũng có thể rửa mặt bằng trà xanh hằng ngày.</span></span></p> <p> <br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="color:#ff0000;"><strong>7. Một vài lưu ý khác</strong></span><br /> Đừng nặn mụn, bóp mụn hoặc chạm tay lên khuôn mặt thường xuyên.<br /> Luôn sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là khi ra ngoài nắng.<br /> Hãy đội mũ, đeo khẩu trang và kính râm để tránh nắng, tránh gió khô, khí lạnh, bụi bẩn.<br /> Kiểm tra lại các loại mỹ phẩm đang dùng, một trong số chúng có thể là nguyên nhân khiến da mặt bạn sần sùi.<br /> Các loại mặt nạ giúp ngăn ngừa và chăm sóc da mặt sần sùi : chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, bơ, cà chua, dầu trà, lô hội, dầu oliu,…<br /> Tránh khói thuốc, cà phê và các chất kích thích. </span></span></p> <p> </p> <p> <span style="color:#0000ff;"><strong>HÃY ĐẾN PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU SỐ 187 PHỐ ĐẶNG TIẾN ĐÔNG - HÀ NỘI ĐỂ ĐƯỢC KHÁM VÀ TƯ VẤN!</strong></span></p> <p> <span style="font-size:20px;"><span style="color:#ff0000;">ĐT: 0917.280.763</span></span></p> <p> </p> ", "content_en" => "", "images" => "", "images_en" => "", "category_id" => "226", "source" => "", "view" => "0", "created" => "2019-05-30 07:19:40", "modified" => "2019-05-30 07:22:21", "status" => "1", "hotnew" => null, "alias" => "lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang", "title_seo" => "Phòng khám Da liễu ở Hà Nội", "meta_key" => "Phòng khám Da liễu ở Hà Nội", "meta_des" => "Phòng khám Da liễu ở Hà Nội" ) ) $help = HelpHelper HelpHelper::$helpers = NULL HelpHelper::$base = "" HelpHelper::$webroot = "/" HelpHelper::$theme = NULL HelpHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" HelpHelper::$params = array HelpHelper::$action = "view" HelpHelper::$plugin = NULL HelpHelper::$data = NULL HelpHelper::$namedArgs = NULL HelpHelper::$argSeparator = NULL HelpHelper::$validationErrors = NULL HelpHelper::$tags = array HelpHelper::$__tainted = NULL HelpHelper::$__cleaned = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "view" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $time = TimeHelper TimeHelper::$helpers = NULL TimeHelper::$base = "" TimeHelper::$webroot = "/" TimeHelper::$theme = NULL TimeHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" TimeHelper::$params = array TimeHelper::$action = "view" TimeHelper::$plugin = NULL TimeHelper::$data = NULL TimeHelper::$namedArgs = NULL TimeHelper::$argSeparator = NULL TimeHelper::$validationErrors = NULL TimeHelper::$tags = array TimeHelper::$__tainted = NULL TimeHelper::$__cleaned = NULL $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "view" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "view" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "view" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "dc9e586010a78aa48b50058743b65b01" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "medium" SessionHelper::$time = 1731662877 SessionHelper::$sessionTime = 1731674877 SessionHelper::$cookieLifeTime = false SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "view" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$_lastAction = "" FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "view" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/chi-tiet-bai-viet/197/lam-the-nao-de-co-lan-da-min-mang.html" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "view" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $setting = array( array( "Setting" => array() ) ) $settings = array( "Setting" => array( "id" => "1", "name" => "PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI", "title" => "Phongkhamdalieuhanoi.com", "info_other" => "Copyright © 2011 Bản quyền thuộc Vinaconex 12", "address" => "Số 187 Phố Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội", "phone" => "0917.280.763", "mobile" => "0917.280.763", "email" => "dalieu187dangtiendong@gmail.com", "server" => "localhost", "username" => "root", "password" => "*****", "url" => "", "keyword" => "Phòng khám da liễu ở Hà Nội", "description" => "Phòng khám da liễu ở Hà Nội", "content" => "<span style="position: absolute; top: -100px; overflow: auto;"> <strong><em> <a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi giá rẻ nhất</a> <a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi</a> </em></strong> </span></p><h2 style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:18px;"><strong>PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI</strong></span></span></h2> <p style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong>Địa chỉ: Số 187 – Phố Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội</strong></em></span></span></p> <p style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong>Điện Thoại: 0917.280.763; 0912.368.438</strong></em></span></span></p> <p style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong>Website: phongkhamdalieuhanoi.com</strong></em></span></span></p> <p style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong><strong style="text-align: center;">Email: dalieu187dangtiendong@gmail.com</strong></strong></em></span></span></p> <p style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:12px;"><em><strong><span style="font-family:times new roman,times,serif;">Facebook: Phòng khám chuyên khoa Da Liễu 187 Đặng Tiến Đông - Hà Nội</span></strong></em></span></span></p> <p style="text-align: center;"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:times new roman,times,serif;"><span style="font-size:12px;"><em>Copyright © Bản quyền thuộc về Phòng khám Da liễu, 187 Đặng Tiến Đông Hà Nội, 2015</em></span></span></span></p> <p style="text-align: center;"> </p> ", "created" => "0000-00-00", "modified" => "1486616488", "name_en" => "CONG TY TNHH DAU TU THUONG MAI & DICH VỤ VIET NAM TOAN CAU", "address_eg" => "", "title_en" => "Công ty TNHH vật tư thiết bị kỹ thuật Tín Phát", "descriptions" => "<ul class="pro-buy"> <li> <div class="icon color-text-head"> </div> <div class="name"> Tư vấn qua điện thoại</div> <div class="info"> <span class="tel">Tel: <span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:20px;">0917.280.763</span></span></span></div> <div class="info"> Hotline: 0912.368.438</div> </li> <li> <div class="icon color-text-head"> </div> <div class="name"> Tư vấn qua Email</div> <div class="info"> <span class="tel">Email: dalieu187dangtiendong@gmail.com</span></div> <div class="info"> </div> </li> </ul> ", "footer" => "<span style="position: absolute; top: -100px; overflow: auto;"> <strong><em> <a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi giá rẻ nhất</a> <a href="http://www.luoichongmuoinhapkhau.com/">cửa lưới chống muỗi</a> </em></strong> </span></em></strong> </span></p><h2 align="center"> </h2> <h2 align="center"> <span style="color:#ff8c00;">CÔNG TY CỔ PHẦN VẬT TƯ THIẾT BỊ KỸ THUẬT TÍN PHÁT </span></h2> <div align="center"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size: 14px;">Văn phòng giao dịch:Số 206 Tam Trinh - Hoàng Mai - Hà Nội</span></span></div> <div align="center"> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-size: 14px;">Điện thoại: 04 3645 4439 Hotline 097 888 1446 </span></span></div> <div align="center"> </div> <div align="center"> </div> ", "fanpage" => "https://www.facebook.com/Ph%C3%B2ng-kh%C3%A1m-chuy%C3%AAn-khoa-Da-Li%E1%BB%85u-187-%C4%90%E1%BA%B7ng-Ti%E1%BA%BFn-%C4%90%C3%B4ng-H%C3%A0-N%E1%BB%99i-613433382120447/?ref=bookmarks" ) )include - APP/views/elements/header_top.ctp, line 27 View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 736 View::element() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 397 include - APP/views/layouts/home.ctp, line 10 View::_render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 736 View::renderLayout() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 494 View::render() - CORE/cake/libs/view/view.php, line 440 Controller::render() - CORE/cake/libs/controller/controller.php, line 909 Dispatcher::_invoke() - CORE/cake/dispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - CORE/cake/dispatcher.php, line 171 [main] - APP/webroot/index.php, line 83
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn viên
Bs Trịnh Thị Phượng
Tin mới
Video
Đối tác
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ LÀN DA MỊN MÀNG
Làm thế nào để có làn da mịn màng?
1. Tạo thói quen rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là điều bắt buộc phải làm mỗi ngày để làn da mịn màng, không bị sần sùi hay nổi mụn.
Nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày, sáng và tối. Rửa quá nhiều sẽ làm da bị khô, có thể bong tróc và sần sùi hơn.
Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp làn da của mình.
Không để bọt dầu gội đầu hay xà phòng tắm lên khuôn mặt.
Không rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ càng khô và sần sùi hơn. Nước lạnh thì sẽ làm lỗ chân lông co lại, không làm sạch được hết, vì vậy tốt nhất là nước mát hoặc ấm.
Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.
2. Uống nhiều nước
Nước giúp làn da luôn ẩm, mịn màng; không chỉ cung cấp oxy và dinh dưỡng nuôi các mô mà còn giúp loại bỏ độc tố, chất thải ra bên ngoài.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu bạn hoạt động nhiều có thể uống nhiều hơn.
Tránh uống nhiều đồ uống có nhiều đường.
Chủ động uống, đừng để đến khi khát bạn mới uống.
3. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh. Để có làn da đẹp, ngăn ngừa da mặt sần sùi, bạn cần:
Ngủ trước 22 giờ mỗi ngày, ngủ ít nhất 7-8 tiếng/ ngày.
Giặt vỏ gối 1 lần/ tuần để tránh bị mụn do vi khuẩn và bụi bặm tích tụ trên vỏ gối.
Hãy thử thay một chiếc gối mới nếu nó đã quá cũ.
Nên buộc tóc nhẹ để sợi tóc không bị dính vào khuôn mặt khi ngủ.
4. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh cũng sẽ góp phần giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ. Cụ thể là :
Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì chúng còn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng, ví dụ như gạo nguyên cám, lúa mạch, bánh mì nâu,…
Ăn nhiều rau củ quả và các loại hạt.
Hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đồ ăn chiên rán và nhiều gia vị.
5. Tập thể dục đều đặn
Stress có thể kích thích mụn xuất hiện nhiều hơn. Tập thể dục là cách tuyệt vời để giải tỏa stress, lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, giảm cân nhanh.
Chỉ cần đi bộ ít nhất 15 phút/ ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chơi các môn thể thao yêu thích để tăng cường các mối quan hệ, nâng cao tinh thần.
6. Uống trà xanh
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa da bị lão hóa sớm, da bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn.
Ngoài ra, trà xanh còn nhiều thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa mụn.
Uống khoảng 2-3 cốc trà xanh/ ngày là đủ.
Nên uống trà xanh ít nhất 1 tiếng trước và sau bữa ăn vì nó có thể làm giảm hấp thu đạm.
Uống nhiều trà xanh sẽ gây mất ngủ.
Bạn cũng có thể rửa mặt bằng trà xanh hằng ngày.
7. Một vài lưu ý khác
Đừng nặn mụn, bóp mụn hoặc chạm tay lên khuôn mặt thường xuyên.
Luôn sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là khi ra ngoài nắng.
Hãy đội mũ, đeo khẩu trang và kính râm để tránh nắng, tránh gió khô, khí lạnh, bụi bẩn.
Kiểm tra lại các loại mỹ phẩm đang dùng, một trong số chúng có thể là nguyên nhân khiến da mặt bạn sần sùi.
Các loại mặt nạ giúp ngăn ngừa và chăm sóc da mặt sần sùi : chanh, mật ong, sữa tươi, sữa chua, bơ, cà chua, dầu trà, lô hội, dầu oliu,…
Tránh khói thuốc, cà phê và các chất kích thích.
HÃY ĐẾN PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU SỐ 187 PHỐ ĐẶNG TIẾN ĐÔNG - HÀ NỘI ĐỂ ĐƯỢC KHÁM VÀ TƯ VẤN!
ĐT: 0917.280.763
Bài viết liên quan
- - NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ BỆNH CHÀM
- - MỤN CÓC SINH DỤC
- - DÙNG SỮA RỬA MẶT NHƯ THẾ NÀO KHI BỊ MỤN?
- - BỆNH DA VẢY CÁ
- - MỘT SỐ BỆNH NGOÀI DA THƯỜNG GẶP
- - BỆNH PEMPHIGUS
- - BẠN BIẾT GÌ VỀ MỤN TRỨNG CÁ
- - BỆNH LẬU
- - BẠN BIẾT GÌ VỀ BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC?
- - NHỮNG QUAN NIỆM HẾT SỨC SAI LẦM VỀ BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC
cửa lưới chống muỗi giá rẻ nhất
cửa lưới chống muỗi
PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 187 – Phố Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội
Điện Thoại: 0917.280.763; 0912.368.438
Website: phongkhamdalieuhanoi.com
Email: dalieu187dangtiendong@gmail.com
Facebook: Phòng khám chuyên khoa Da Liễu 187 Đặng Tiến Đông - Hà Nội
Copyright © Bản quyền thuộc về Phòng khám Da liễu, 187 Đặng Tiến Đông Hà Nội, 2015
Copyrights Thiet Ke Website by ungdungviet.vn
